骨刺的形成，多源于肾虚

“疼，这疼~~”临床上，好多中老年人会出现脚后跟疼，骨关节疼等现象，就诊骨科，诊断为“骨刺”，也不需要做手术。

那究竟什么是骨刺？又有什么办法能缓解呢？请听我慢慢道来：

01.什么是骨刺？

骨刺是骨质增生的俗称，不完全由骨头构成，并不尖锐，称为骨刺也“名不副实”。

骨刺不是病，而是医学影像上一种症状表现的俗称。

骨刺的出现是人体自然衰老过程中产生的。

02.骨刺的形成原因是什么呢？

人的年龄在增长，人的骨骼、关节、关节周围的肌肉、韧带、软骨等会发生退行性变化，骨头、关节的稳定性就会下降。

机体为了适应这些变化，通过骨质增生的方式形成“骨刺”，从而增加骨骼的表面积，减少骨骼的压强，重新找回骨骼和关节稳定性。

03.骨刺的临床表现有什么呢？

本病起病缓慢，无全身症状，受累关节可有持续性隐痛，疼痛不很严重，常在活动增加、气温下降时加重，休息和保暖后好转。

有时还可急性疼痛发作，伴关节僵硬感，偶尔也可发现关节内有磨擦音。

尤其久坐上班族，伏案或打电脑时间久了，就会加重关节僵硬症状，适当活动后会好转，有人称之为“休息痛”。

骨刺严重时关节肿胀、增大及运动受限，影响生活与工作。

04.骨刺与肾虚又有什么关系呢？

祖国医学认为，肾主骨，西医骨骼系统的疾病往往与肾有密切的关系。

骨刺主要由于年老体衰，肾气亏损，骨髓外溢，筋脉不通，瘀血阻络所致。

属于本虚而标实之证，故治疗上多采用补肾活血、软坚散结法。

由于本病往往虚实夹杂，症候复杂，常规的单一治疗方法疗效有限。

常需要配合中医外治法，诸如针灸推拿、灸疗药浴等，则可达到事半功倍的效果。

05.关节骨刺预防从何着手？

（1）防寒保暖

诸寒收引，皆属于肾，肾上有邪，沉于两腘。

骨关节对于寒冷潮湿十分敏感，寒冷潮湿会刺激关节周围组织，引起疼痛。

与男性相比，女性爱美，喜欢穿裙子或单薄的裤子，不利于保暖，所以女性骨刺的患病率更高。

（2）避免长期剧烈运动

长期、过度、剧烈的运动是诱发骨质增生的基本原因之一。

过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。

长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

（3）适当进行体育锻炼

适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力。

有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变。

从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

（4）及时治疗关节的损伤

关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。

关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。

由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。

对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，做到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

（5）减轻体重

体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。

过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。

因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。

（6）中医药防治

前面已经说明骨刺多来源于肾虚，应用补肾活血法对骨刺的预防治疗有益。

还有—些非药物治疗技术在骨刺的防治中起到辅助治疗作用。