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秋冬进补 辨明体质最关键

作者:小编 时间:2021-11-01

“双十一”即将到来,燕窝、阿胶、枸杞、三七、虫草等滋补品,被许多“80后”“90后”市民放入购物车。虽然冬季是养生进补的好时节,但不能盲目进补。对此,市中医院医生赵维洪强调,冬季进补要先辨明体质,盲目跟风要不得。

今年27岁的市民小陈特别崇尚“保健品养生”,经常熬夜、节食减肥的她,每天都会带个小药盒,里面装着复合维生素、酵素、葡萄籽胶囊等保健品来补充营养。如此坚持了一年多,前阵子,小陈突然感觉没有食欲、浑身乏力。刚开始她以为是工作太辛苦造成的,可休息了几天后仍没好转,便来到市中医院就医。经检查,小陈的肝功能受损。幸亏发现得早,经过一段时间的治疗,她的症状逐渐好转。

赵维洪表示,正常合理饮食就能保证各种营养素的补充,盲目大剂量乱补,不仅使进入体内的营养得不到有效吸收,还可能增加肝脏负担,影响肝功能。他提醒,保健品只有部分保健或辅助功效,不能替代药物。真正的养生,还得靠规律生活、饮食均衡、适量运动、保持良好心态。


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