秋冬进补 辨明体质最关键

“双十一”即将到来，燕窝、阿胶、枸杞、三七、虫草等滋补品，被许多“80后”“90后”市民放入购物车。虽然冬季是养生进补的好时节，但不能盲目进补。对此，市中医院医生赵维洪强调，冬季进补要先辨明体质，盲目跟风要不得。

今年27岁的市民小陈特别崇尚“保健品养生”，经常熬夜、节食减肥的她，每天都会带个小药盒，里面装着复合维生素、酵素、葡萄籽胶囊等保健品来补充营养。如此坚持了一年多，前阵子，小陈突然感觉没有食欲、浑身乏力。刚开始她以为是工作太辛苦造成的，可休息了几天后仍没好转，便来到市中医院就医。经检查，小陈的肝功能受损。幸亏发现得早，经过一段时间的治疗，她的症状逐渐好转。

赵维洪表示，正常合理饮食就能保证各种营养素的补充，盲目大剂量乱补，不仅使进入体内的营养得不到有效吸收，还可能增加肝脏负担，影响肝功能。他提醒，保健品只有部分保健或辅助功效，不能替代药物。真正的养生，还得靠规律生活、饮食均衡、适量运动、保持良好心态。