养生
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糖尿病患者口服降糖药物该怎么吃？
口服降糖药治疗是2型糖尿病主要治疗手段之一，在单纯的饮食和运动不能使血糖控制达标时，就要及时采用一种或多种口服降糖药物联合治疗。2型糖尿病是一种慢性进展性疾病，胰岛в细胞功能随病程...
2021-12-22 15:11:33 -
糖尿病患者为什么要戒烟？
吸烟有害健康。吸烟不仅是导致癌症、呼吸系统和心脑血管系统疾病的重要危险因素，也与糖尿病及其并发症的发生发展密切相关。有研究显示，城市中吸烟的男性糖尿病发病风险是不吸烟者的1.18倍...
2021-12-22 14:50:15 -
气温骤降 别让慢阻肺“勒住”您的呼吸
慢性阻塞性肺疾病简称慢阻肺，它是一种常见的呼吸系统慢性疾病。国内有研究显示，我国慢阻肺患者推测人数约1亿人，然而其知晓率却不足10%。那么肯定有人会问，到底什么是慢阻肺？慢阻肺有哪...
2021-12-22 14:49:46 -
儿童用药误区多，专家告诫莫“踩坑”
儿童正处于生长发育期，身体各个器官尚未发育成熟，对药物的耐受程度与成人不同，用药方法亦有差异。药店里的药品种类繁多，许多药品广告容易误导家长，进而造成不合理用药，甚至导致不良反应。...
2021-12-22 14:48:20 -
睡不好？热水澡和厚毛毯安排上
睡不好，睡不着，有什么简单的、不用吃药就能有个甜觉的好办法？有两项研究支招：盖的毛毯厚一点，或者睡前洗个热水澡，就可以睡个好觉啦！瑞典卡罗林斯卡医学院学者发表的研究发现，睡觉时仅仅...
2021-11-01 19:12:01 -
拿筋膜枪突突几下能减肥？想得美
不知从什么时候起，筋膜枪爆火出圈，不仅健身达人、明星网红在用，连上班族、广场舞大妈都奉它为“放松神器”，哪里疼痛打哪里。筋膜枪还一度被贴上“放松肌肉、缓解疲劳”“减肥塑形、燃烧脂肪...
2021-11-01 19:11:40 -
喝菊花茶降火除燥
菊花是中国传统中药材之一，每年9—11月花朵盛开时，分批进行采收。按产地和加工方法不同，分为亳菊、滁菊、贡菊、杭菊、怀菊等。《本草纲目》中有“菊之品九百种”的记载。 中医认为菊...
2021-11-01 19:11:26 -
“秋冻”过时了 这几个部位最该“捂”
“寒露”节气已过，加之北京刚刚经历了一次断崖式降温过程，“春捂秋冻”的穿衣法则在此时已经不适用了。现在需要的是保暖，有几个部位尤其需要“捂”。“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”寒露是二十...
2021-11-01 19:11:08 -
用“健康食物”当零食，就“健康”了吗？
零食不仅孩子们爱吃，也是许多大人的所爱。对于吃零食人们一直有种看法，认为吃零食是不好的习惯。其实，对待吃零食不能简单地一概而论，不能武断地说成是一种不健康的饮食行为。吃零食也有许多...
2021-11-01 19:10:52 -
蜂蜜助你解秋燥
秋天气候干燥多风，许多人会出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉干痛、易流鼻血、疲乏无力以及大便干结等症状，此为“秋燥”的典型表现。对付秋燥，在保证营养均衡的情况下，不妨适当多吃些润燥食物...
2021-11-01 19:10:28 -
还在保温杯里泡枸杞？其实枸杞这样用更健康
“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。”一句戏谑的话，却让中药“枸杞”成为了大众保健品，枸杞泡茶也慢慢地成为了一种时尚养生法。河南省中医院药学部药师杨建光提醒，枸杞服用有宜忌，正确使用...
2021-11-01 19:09:36 -
秋燥来袭 “口腔小体操”走起
秋季，人们在养生中应本着阴阳平衡的规律，让机体保持“阴平阳秘”，首先要注意外邪秋燥的侵袭。饮食摄养上，秋日宜收不宜散，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以要尽量少食葱、姜等辛味之品，适...
2021-11-01 19:09:08
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