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养生

  • 糖尿病患者口服降糖药物该怎么吃?

    口服降糖药治疗是2型糖尿病主要治疗手段之一,在单纯的饮食和运动不能使血糖控制达标时,就要及时采用一种或多种口服降糖药物联合治疗。2型糖尿病是一种慢性进展性疾病,胰岛в细胞功能随病程...

    2021-12-22 15:11:33
  • 糖尿病患者为什么要戒烟?

    吸烟有害健康。吸烟不仅是导致癌症、呼吸系统和心脑血管系统疾病的重要危险因素,也与糖尿病及其并发症的发生发展密切相关。有研究显示,城市中吸烟的男性糖尿病发病风险是不吸烟者的1.18倍...

    2021-12-22 14:50:15
  • 气温骤降 别让慢阻肺“勒住”您的呼吸

    气温骤降 别让慢阻肺“勒住”您的呼吸

    慢性阻塞性肺疾病简称慢阻肺,它是一种常见的呼吸系统慢性疾病。国内有研究显示,我国慢阻肺患者推测人数约1亿人,然而其知晓率却不足10%。那么肯定有人会问,到底什么是慢阻肺?慢阻肺有哪...

    2021-12-22 14:49:46
  • 儿童用药误区多,专家告诫莫“踩坑”

    儿童用药误区多,专家告诫莫“踩坑”

    儿童正处于生长发育期,身体各个器官尚未发育成熟,对药物的耐受程度与成人不同,用药方法亦有差异。药店里的药品种类繁多,许多药品广告容易误导家长,进而造成不合理用药,甚至导致不良反应。...

    2021-12-22 14:48:20
  • 睡不好?热水澡和厚毛毯安排上

    睡不好?热水澡和厚毛毯安排上

    睡不好,睡不着,有什么简单的、不用吃药就能有个甜觉的好办法?有两项研究支招:盖的毛毯厚一点,或者睡前洗个热水澡,就可以睡个好觉啦!瑞典卡罗林斯卡医学院学者发表的研究发现,睡觉时仅仅...

    2021-11-01 19:12:01
  • 拿筋膜枪突突几下能减肥?想得美

    不知从什么时候起,筋膜枪爆火出圈,不仅健身达人、明星网红在用,连上班族、广场舞大妈都奉它为“放松神器”,哪里疼痛打哪里。筋膜枪还一度被贴上“放松肌肉、缓解疲劳”“减肥塑形、燃烧脂肪...

    2021-11-01 19:11:40
  • 喝菊花茶降火除燥

     菊花是中国传统中药材之一,每年9—11月花朵盛开时,分批进行采收。按产地和加工方法不同,分为亳菊、滁菊、贡菊、杭菊、怀菊等。《本草纲目》中有“菊之品九百种”的记载。  中医认为菊...

    2021-11-01 19:11:26
  • “秋冻”过时了 这几个部位最该“捂”

    “寒露”节气已过,加之北京刚刚经历了一次断崖式降温过程,“春捂秋冻”的穿衣法则在此时已经不适用了。现在需要的是保暖,有几个部位尤其需要“捂”。“袅袅凉风动,凄凄寒露零。”寒露是二十...

    2021-11-01 19:11:08
  • 用“健康食物”当零食,就“健康”了吗?

    零食不仅孩子们爱吃,也是许多大人的所爱。对于吃零食人们一直有种看法,认为吃零食是不好的习惯。其实,对待吃零食不能简单地一概而论,不能武断地说成是一种不健康的饮食行为。吃零食也有许多...

    2021-11-01 19:10:52
  • 蜂蜜助你解秋燥

     秋天气候干燥多风,许多人会出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉干痛、易流鼻血、疲乏无力以及大便干结等症状,此为“秋燥”的典型表现。对付秋燥,在保证营养均衡的情况下,不妨适当多吃些润燥食物...

    2021-11-01 19:10:28
  • 还在保温杯里泡枸杞?其实枸杞这样用更健康

    还在保温杯里泡枸杞?其实枸杞这样用更健康

    “人到中年不得已,保温杯里泡枸杞。”一句戏谑的话,却让中药“枸杞”成为了大众保健品,枸杞泡茶也慢慢地成为了一种时尚养生法。河南省中医院药学部药师杨建光提醒,枸杞服用有宜忌,正确使用...

    2021-11-01 19:09:36
  • 秋燥来袭 “口腔小体操”走起

    秋季,人们在养生中应本着阴阳平衡的规律,让机体保持“阴平阳秘”,首先要注意外邪秋燥的侵袭。饮食摄养上,秋日宜收不宜散,酸味收敛补肺,辛味发散泻肺,所以要尽量少食葱、姜等辛味之品,适...

    2021-11-01 19:09:08
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