饮食
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妻子怀孕丈夫陪吃营养餐双双吃出胆结石
武汉28岁的廖女士平时馋嘴,怀孕后就更加爱吃,家人换着花样做营养餐,丈夫也陪着一起吃。出了月子去做检查,夫妻俩都患上了胆结石。医生介绍,长期进补,得胆结石的概率也比较高。女性怀孕后...
2022-01-03 13:13:44 -
多久吃一次火锅更健康?关键是要注意这5点!
天气渐渐变冷,选择吃火锅的人不少吧?火锅食材种类丰富,味道鲜香麻辣,让人越吃越上瘾。而且,火锅几乎是一种最简单的美食制作方法。清洗食材,自制汤底,插上电……坐等“咕嘟咕嘟”,开吃了...
2021-12-21 14:42:06 -
嘌呤“大王”或被找出,尿酸高的人尽量远离
高尿酸已经成为了三高之外的第四高,近几年来我国的高尿酸患者人数不断的飙升,而且逐渐的年轻化根据调查,发现我国大概有2.5亿高尿酸患者,其中有1亿人患上了痛风。其实高尿酸血症也是慢性...
2021-12-07 10:30:17 -
喝“熬夜水”养生,不如早睡早起
“经常熬夜怎么办?” “来一瓶‘熬夜回血快乐水’啊!”年轻人的“朋克养生法”总能不断推陈出新。近日,一款以中药冷泡萃取而成的“熬夜水”在网络社交平台上火速升温,正成为年轻人的新宠。...
2021-11-01 19:07:35 -
主食是减肥好帮手,莫要如临大敌
很多人在减肥时,面对主食如临大敌,克制自己不吃主食。生活中也常常出现这样的对话: “我正在减肥,戒主食已经一个月了。” “有的人身体弱,就是因为主食吃太多。” “过去吃粮食是...
2021-11-01 19:04:28 -
秋季润肺降噪,告诉你美味柚子如何挑
霜降已过,这是秋季的最后一个节气,也是从秋天到冬天的过渡节气。霜降节气的特点是早晚天气较冷、中午则比较热,昼夜温差大,人们会感觉到秋燥明显。这时,恰好有一种甘甜清润的应季水果大量上...
2021-11-01 19:04:05 -
吃了不消化,别只盯着胃
“逢年过节胖三斤”是大家常说的玩笑话,经历了立秋贴秋膘、中秋佳节、十一黄金周之后,不少人都在大吃大喝后感觉自己胖了,或是引起了肠胃不适,消化道健康和减重的话题再次被提起。肠胃疾病都...
2021-11-01 19:03:40 -
饮食补钙 推荐这几种食物
我国居民膳食中钙的主要来源是乳制品、豆制品和绿叶蔬菜。 乳制品 牛奶、酸奶、奶酪等乳制品是补钙的首选。它们的钙利用率高,其中所含的维生素D、乳糖、必需氨基酸、酪蛋白磷肽和乳酸...
2021-11-01 19:03:20 -
这样吃 小心肠道“罢工”
近日一则“女子长期吃隔夜菜重度贫血晕倒”的新闻一度冲上热搜榜第一。媒体报道说:武汉的胡女士一个人独居,为了省事,她总是一次做2天的饭菜,每次要吃的时候再拿出来加热一下。最近,她总感...
2021-11-01 19:02:09 -
瘦身减肥 这些高热量食物一定要少吃
按照现代人审美观念,健美的身姿可以加分不少,很多人为了瘦下来尝试了很多方法。然而,每个人的热量需求是不同的,会因为性别、年龄、体重和健康水平而异。一个运动员比一个久坐的人需要更多热...
2021-11-01 19:01:08 -
引导孩子吃饭的正确门道是什么?
儿童青少年正处于生长发育迅速时期,对能量和营养素的需要量相对高于成年人。充足的营养是他(她)们智力和体格正常发育,乃至一生健康的物质保障。因此,孩子吃得是否合理,能否满足正常需求,...
2021-11-01 19:00:26